BRASILIALAINEN JUJUTSU
Brasilialainen jujutsu (BJJ) on monipuolinen judon ja perinteisen jujutsun tekniikoiden pohjalta kehitelty kamppailulaji joka perustuu pääasiassa maassa käytävään kamppailuun ja vastustajan kontrollointiin. Lajiin kuuluu tehokkaat käsi- ja jalkalukot sekä erilaiset kuristukset sekä judosta ja painista tyypilliset heitot ja maahanviennit.
Ottelussa tavoite on viedä vastustaja mahdollisimman nopeasti maahan ja saada hänet luovuttamaan lukoilla/kuristuksella tai pidettyä parempi kontrolli ottelun ajan. Lajissa on käytössä myös vyöarvot. BJJ on kehittävä laji niin fyysisesti kuin psyykkisestikin ja monipuolisuutensa takia varsin tehokas ja koukuttava treenimuoto, joka sopii kaiken kokoisille ja ikäisille.
Harjoittelu
F4Sport tarjoaa BJJ tunteja 3 kertaa viikossa ja treeneissä käydään läpi systemaattisesti erilaisia tekniikoita ja positioita. Treeniin kuuluu tyypillisesti aluksi lihas- ja liikkuvuusharjoitteita, tekniikkaharjoittelu sekä lopuksi sparrataan, kukin oman taitotason ja kunnon mukaan.
